panik atak

Panik Atak

Panik Atak

 

Panik Atağı, aşağıdaki belirtilerden en az dördünün aynı zamanda olması, 10 dakika içinde en yüksek düzeye ulaşması, tanı ölçütlerindendir.

  • Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama/dinleme ya da kalp hızında artış olması
  • Terleme
  • Soluğun kesilmesi
  • Nefes darlığı veya düzgün nefes alamıyormuş gibi hissetme/boğulma hissi
  • Titreme veya sarsılma
  • Göğüs ağrısı, göğüste sıkışma (kalp krizi ile de çokça karıştırılmaktadır)
  • Karın ağrısı, bulantı veya kusma
  • Baş dönmesi, denge kaybı, düşecekmiş hissi, sersemlik ve bayılacağını hissetme
  • Gerçekdışılık duyguları veya benliğinden ayrılmış olma
  • Uyuşma veya karıncalanma
  • Üşüme veya ateş basmaları
  • Denetimi kaybetme korkusu veya çıldıracağı korkusu
  • Ölüm korkusu

 

Tedavisi: Panik atak krizlerini kontrol altında tutmayı öğrenmek oldukça önemlidir. Tamamen yenilmesi zaman alabilir, bu süreci doğru kontrol edebilmek gerekmektedir. Kimi nefes egzersizleriyle bir yandan bu sağlanırken, bir yandan terapi sürecinde başlangıç noktası ve çözümü araştırılmalıdır. Travma kökenliyse, danışanla travmalarını kabulleniş üzerine çalışılmalıdır. (EMDR, hipnoz, bilişsel terapiler vb gibi)

Bu gönderiyi paylaş

Comment (1)

  • EMEL ÖZTÜRK cevap

    Yazılarınız çok güzel ve faydalı bilgiler içeriyor severek takip ediyorum sizi.

    Mart 11, 2020 , 5:34 pm

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir